Utrujena od preveč misli?
Naj te likovno ustvarjanje vrne k miru in pogumu.
2 individualni uri ustvarjanja v živo preko Zooma
zate, ker želiš zadihati, se umiriti in začeti ustvarjati.
2-urni vodeni proces notranjega reseta skozi risanje, slikanje in ustvarjanje v vizualni dnevnik.
Brez perfekcionizma. Brez dragih materialov. Brez predznanja.
📍 90-minutno individualno ustvarjalno srečanje preko Zooma
📅 Sobota ob 19.00 ali po dogovoru v drugem terminu
👥 Individualno delo
💛 Cena individualnega srečanja: 59 €
Se ti dogaja, da ...
✔ Imaš polno glavo misli, ki se ne ustavijo.
✔ Čutiš utrujenost, a tvoji možgani ne znajo počivati.
✔ Rada bi ustvarjala, pa ne veš, kje začeti.
✔ Nekoč si risala ali pisala. Potem si nehala.
✔ Želiš nekaj samo zase. Brez ocenjevanja. Brez pritiska.
In mogoče si potiho rečeš:
»Jaz pa res ne znam risati.«
Naj te najprej pomirim.
Ne gre za popolne risbe, slike ….
Gre za pogum, da začneš.
Kaj je vizualni dnevnik?
Vizualni dnevnik je preprost ustvarjalni proces v zvezku ali knjižici, kjer združiš pisanje, risanje, barvo in kolaž.
Ne gre za likovno terapijo.
Ne gre za klasično slikanje.
Ne gre za ustvarjanje »lepih« strani.
Gre za to, da misli premakneš iz glave v roko.
Da občutki dobijo obliko.
Da se um umiri.
Je osebni prostor na papirju, kjer ni pravil – samo proces.
Zakaj likovno ustvarjati?
Raziskave potrjujejo, da likovno ustvarjanje:
✔ zmanjšuje stres,
✔ aktivira obe možganski hemisferi,
✔ izboljšuje fokus,
✔ pomaga procesirati čustva,
✔ povečuje občutek notranje jasnosti.
Ko roka ustvarja, se um umiri.
Ko misli dobijo obliko, napetost popusti.
Vizualni dnevnik lahko postane tvoja 10-minutna dnevna praksa.
Majhen ritual. Velik učinek.
Kako poteka 90 min ustvarjanja v živo preko Zooma
Delavnica poteka 90 min v živo preko Zooma. Delavnica je individualna.
Uvod: kaj je vizualni dnevnik in zakaj deluje
Začneš z mirnim uvodom, kjer spoznaš osnove vizualnega dnevnika, pripraviš materiale in se postopoma povežeš z ustvarjalnim procesom.
Voden ustvarjalni proces
Korak za korakom te vodim skozi ustvarjanje preprostih prvih strani vizualnega dnevnika.
Uporabila boš dostopne materiale, ki jih zagotovo imaš že doma.
Ni pravil. Ni popolnosti. Ni prav ali narobe.
Zaključek: kako ustvarjanje prenesti v vsakdan
Na koncu je čas za refleksijo, vprašanja in preproste ideje, kako lahko vizualni dnevnik postane vsakdan majhen ritual umiritve.
Ne učim kaj je lepo ali prav. Učim začetek.
Na delavnici:
✔ne loviš popolnosti,
✔ ne ocenjuješ,
✔ ne popravljaš »napak«.
Učiš se:
✔ začeti brez čakanja na navdih,
✔ uporabiti, kar že imaš doma,
✔ ustvarjati tudi, ko stran ni popolna,
✔ zaupati roki in intuiciji.
Perfekcionizem ni pogoj za ustvarjanje.
Je samo navada. In to navado lahko odložiš.
Materiali? Preprosti.
Uporabila boš preproste pripomočke, ki jih najdeš tudi doma, zato lahko z ustvarjanjem nadaljuješ brez dodatnih stroškov.
Po zaključku delavnice …
Ne boš zaključila delavnice samo z izdelkom.
Po srečanju boš imela:
✔ svojo prvo osebno ustvarjalno knjižico,
✔ konkretno razumevanje procesa vizualnega dnevnika,
✔ ideje za nadaljevanje doma,
✔ 2 dodatni ustvarjalni vaji in nežne napotke za naprej,
✔ orodje, ki ga boš znala uporabljati sama,
✔ občutek: »To zmorem.«
Ta delavnica je zate, če …
✔ čutiš notranji nemir, stres ali utrujenost,
✔ imaš polno glavo in potrebuješ umiritev,
✔ si želiš ustvarjati, pa ne veš, kako začeti,
✔ si nekoč ustvarjala in si nehala,
✔ si želiš nekaj samo zase.
Predznanje ni potrebno.
Talent ni potreben.
Potrebna je samo pripravljenost, da si dovoliš biti tam, takšna, kot si.
Ta delavnica ni zate, če ...
✔ iščeš klasičen likovni tečaj risanja ali slikanja,
✔ želiš učenje konkretnih tehnik in pravil,
✔ pričakuješ ocenjevanje ali analizo svojega dela,
✔ iščeš likovno terapijo ali terapevtski proces.
S teboj bom
Zlatka, likovna pedagoginja z več kot 30-letnimi izkušnjami poučevanja likovne umetnosti.
Ustvarjalni proces povezujem s pedagoškim znanjem in spoštovanjem do edinstvenega izraza vsake posameznice.
Ne učim popolnosti.
Učim pogum.
Vizualni dnevnik je eden mojih najljubših načinov, kako ostajam v pris(o)t(n)osti in to želim deliti naprej.
Praktične informacije in prijava
📍 90-minutno individualno ustvarjalno srečanje preko Zooma
📅 Sobota ob 19.00 ali po dogovoru v drugem terminu
👥 Individualno delo
💛 Cena individualnega srečanja: 59 €
Prijaviš se s klikom na gumb spodaj.
Po prijavi prejmeš vse informacije za udeležbo in podatke za plačilo preko bančnega nakazila.
Prijava na individualno Zoom delavnico, 90 min
Izpolni obrazec v nadaljevanju in na mail ti posredujem potrebne podatke za plačilo delavnice. Plačilo delavnice poteka po predračunu.
Po prijavi prejmeš predračun z vsemi podatki za bančno nakazilo.
Tvoja prijava je potrjena po prejetem plačilu.
Instagram: @zlatkaprelog.art
Facebook: Zlatka Prelog Art